Du suchst simple Selbsthilfe, die sich nicht nach Selbstoptimierung anfühlt?

Endlich mal nichts mehr an dir optimieren oder "therapieren" müssen und trotzdem vorankommen.

Der Schreib-PingPong zu zweit ist eine der wenigen Methoden, bei der Veränderung "nebenbei" passiert, während du Spaß hast!

Scheidung, Angstzustände – Sinnkrise!

So Elizabeths Alltag und keinen Plan, wie da wieder rauskommen.

Eines Tages hockte sie nach dem Duschen auf dem Badezimmerboden.
Verzweifelt und ratlos.

Intuitiv fing sie an, sich laut Fragen zu stellen und genauso intuitiv drauf zu antworten. Als hätte sie einen inneren Ratgeber implantiert, der übersetzt, was ihr inneres Selbst zu sagen hatte, bisher aber nicht zu Wort kam.

Die Rede ist von der Autorin Elizabeth Gilbert. 

Was passierte dann?

Ihre Badezimmergespräche wurden Ausgangspunkt für eine Reise, die ihr Leben veränderte.
Sie machte nämlich genau das, was sich in den Gesprächen herauskristallisierte, und reiste nach Italien, Indien und Bali.

Sie verarbeitete dabei ihre Ängste.

Sie entdeckte ihre eigene Spiritualität.

Daraus entstand im Verlauf ihr Weltbestseller „Eat, Pray, Love“.
Er verkaufte sich weltweit millionenfach und wurde in über 30 Sprachen übersetzt.

Der von mir entwickelte intuitive Schreib-PingPong folgt demselben Prinzip wie die Badezimmergespräche.

Es gibt keine Regeln.
Keine Vorgaben.

Du kommst dabei auf magische Weise in Kontakt mit deiner inneren Stimme.

Ohne Plan. Ohne Ziel. 
Du lässt dich einfach treiben.

Das hat positive Auswirkungen auf Gehirn und Körper: Es kann beruhigen, aber auch aktivieren, Glücksgefühle auslösen, angstgesteuerte Widerstände überwinden lassen, motivieren, psychische und psychosomatische Beschwerden lindern oder sogar verschwinden lassen.

Vor allem aber passiert das ganz nebenbei, während du eine Mords-Gaudi hast. Zusammen mit mir! Völlig frei von dem Gefühl, jetzt irgendwas richtig machen zu müssen, perfekt sein zu müssen.

Der Unterschied zum alleinigen Schreiben ohne erfahrenen PingPong-Partner:

  • Es wirkt kolossal mitreißend, in einer solchen Komplizen-Zweiergruppe gemeinsam etwas Kreatives zu erschaffen – dank Spiegelneuronen.
  • Ich leite dich sanft intuitiv schreibend von außen wie eine gute Freundin. Daher fühlt es sich nicht wie ein Coaching an.

Hier geht’s um das magische Erlebnis, nicht um Kommaregeln oder das perfekte Ergebnis. 

Was den intuitiven Schreib-PingPong so besonders und wirksam macht:

Große Leichtigkeit:
Viele Methoden im Bereich Selbsthilfe und Selbstoptimierung erfordern intensive Reflexion oder Selbstanalyse, was häufig als anstrengend empfunden wird. Der intuitive Schreib-PingPong umgeht diesen „kognitiven Filter“ und gibt sofortigen Zugang zu unbewussten Gefühlen und Gedanken.

Maximale Freiheit ohne Leistungsdruck:
Humor, Absurdität und Fantasie sind integrale Bestandteile und senken den inneren Leistungsanspruch sofort. Der Rahmen ist so gestaltet, dass das „richtige“ Ergebnis nicht existiert und dadurch eine Leichtigkeit entsteht, die es sonst selten gibt.

Aktivierung der Glückshormone:
Die unvorhersehbare Dynamik und das absurde Element sorgen für Lachen, Überraschung und Flow. Studien belegen, dass solche Formen der Spontaneität Dopamin und Serotonin freisetzen, was andere Methoden, die auf langsamen Aufbau und Reflexion basieren, nicht in dieser Intensität erreichen.

Reduktion von Ängsten:
Der PingPong versetzt dich kontinuierlich in eine leichte, unverbindliche Aktion: sofort schreiben, reagieren, und ohne Zögern weitermachen. Es geht nicht um Nachdenken, sondern um Tun, was dazu führt, dass mitunter angstgesteuerte Blockaden direkt gelöst werden können.

Selbsthypnose und Eigenregulation:
Intuitives Schreiben wirkt wie eine leichte Selbsthypnose. Dadurch tritt eine natürliche Eigenregulation ein, die ohne therapeutische Anleitung funktioniert. Das befreite Schreiben ohne Regeln erfüllt also eine ähnliche Funktion wie eine geführte Hypnosesitzung, mit voller Eigenkontrolle.

Kann ich da auch mitmachen, wenn ich völlig schreibunbegabt bin?

Ganz oft haben die Menschen Berührungsängste, weil sie glauben, sie brauchen besonders kreative oder schriftstellerische Fähigkeiten. 

Brauchst du aber nicht!

#Grund1 – Flow statt Perfektion:

Intuitives Schreiben setzt keine Regeln oder Erwartungen an Grammatik, Stil oder Struktur. Es geht darum, Gedanken frei fließen zu lassen, ohne Anspruch auf „künstlerische“ Qualität.

#Grund 2 – Gemeinschaftsgefühl statt Bewertung:

Im PingPong-Modus reagierst du auf die Impulse des Gegenübers, was die kreative Last von dir nimmt. Es entsteht eine Dynamik, die weniger nach Können als nach Spaß und Interaktion verlangt.

#Grund 3 – Überraschung statt Druck:

Oft entstehen die besten Ideen spontan. Das intuitive Schreiben erfordert keine Planung, sondern lässt sich vom Moment inspirieren. Selbst unvorhersehbare Einfälle haben Platz und tragen zur Freude bei.

 

Sich bewusst selbst etwas gönnen, das nicht nur schnelle Ablenkung bringt, sondern echte Perspektiven.

Du und ich, wir müssen gar nicht drumrumreden.
Natürlich kann ich keine Versprechen geben.

Der intuitive Schreib-PingPong ist ein kraftvolles, magisches Werkzeug. Für mich persönlich war das intuitive fiktive Schreiben, also unzensiert drauflos, sogar eine Art Lebensretter. Andere wiederum finden dadurch schlicht Klarheit, die sie weiterbringt. Wieder andere werden selbstbewusster, entdecken sich neu, bekommen einen anderen Zugang zu sich.

Daher möchte ich keine Erwartungen mit falschen Versprechen schüren. Das würde dem Prinzip, wie der PingPong wirkt, völlig widersprechen. 

Dich fallen lassen.
Experimentieren.
Entdecken.
Darum geht’s!

Ohne Erwartungsdruck, sondern mit Spielfreude und Spaß.

Viel zu oft wird uns – vor allem mit dem heißen Scheiß aus Instagram – alles Mögliche versprochen. „Mach so und du wirst glücklicher, selbstbewusster, mutiger, reicher“.

Völliger Blödsinn!

Fakt ist, dass nicht alles bei jedermensch gleichermaßen hilft. Das liegt an unseren extrem unterschiedlichen Prägungen, Stärken, Schwächen, Erfahrungen. 

Daher biete ich dir simpel einen Weg, der dich zum kreativen Experimentieren anstiftet und dir so Zugang zu deiner Intuition, deinem Inneren ermöglicht.

Denn kein Mensch außer dir selbst weiß, was dir guttut.

Kein Arzt.
Kein Coach.
Kein Ehepartner.

Und ganz sicher kein Anbieter von diesem heißen Scheiß aus Instagram.

  • Die Antworten kennst nur du
  • Alle Ressourcen dazu liegen in dir

Was Kunden zum lustigen intuitiven Schreiben in Freestyle-Manier sagen:

"Die Arbeit mit Uli hat was von einem Musenkuss. Nachdem ich Jahrzehnte mit dem Vorsatz zu schreiben herumeierte, ging das mit Uli ganz schnell. Ratzfatz flogen die Zeilen nur so aufs virtuelle Papier. Und Spaß gemacht hat es auch noch. Da hat die Muse gut geküsst, ganz intuitiv. Ich kann da nur Danke sagen."
Thomas Schopf
Arzt und Therapeut
"Einfach schreiben, ohne lange zu überlegen. Frisch und frei von der Leber weg. Heiter und beschwingt, wenn es passt. Und sonst halt dramatisch oder fiktiv. Alles liegt drin. Ich bin begeistert!"
Birgitta Schermbach
Humorosophin
"Intuitiv gut, das ist Ulrike. Sie ist sich der Kraft der Intuition bewusst und weiß ganz genau, wie die leise Stimme der Intuition durch das Schreiben Gehör findet. Wie viel Spaß das macht, habe ich beim Schreib-Ping-Pong selbst erlebt. Vielen Dank für die tolle Erfahrung."
Tina Rapp
Mindset Coach
"Wer bei und mit Ulrike schreibt, wird sich manchmal verstohlen umschauen, ob nicht doch einer dieser skurrilen Protagonisten auf einmal auf deinem Sofa im Wohnzimmer sitzt. Es ist ein echtes Ereignis. Genieße es!"
Simone Wystemp
Pädagogische Führungskraft

Fachliche Hintergründe zum intuitiven Schreib-PingPong:

  • Im Ping-Pong reagiert man auf die mitwirkende Person, die wiederum auf mich reagiert. Das ist Beziehung in der Dyade und diese wird von mir rein intuitiv aufgrund meines großen Erfahrungsschatzes zu deinem Wohle gelenkt.
  • Folgende Neurotransmittersysteme können unter anderem beeinflusst werden: Adrenalin, Noradrenalin, Dopamin, Serotonin.
  • Folgende Hirnfunktionsbereiche können unter anderem beeinflusst werden: Hirnstamm, Amygdala, Präfrontaler Cortex.
  • Intuitives Schreiben lässt Flow entstehen. Das fördert die neuronale Vernetzung zwischen Hirnbereichen.
  • Dieser Prozess macht kreativer und ist mental gesund, da das Gehirn vorhandene Erfahrungen verbindet und neu verknüpft. Das Gehirn lernt also von und mit sich selbst.
  • Das intuitive Schreiben gibt dazu den Rahmen durch Impulse – und lässt wiederum Freiheit durch diesen Rahmen. Genau wie in der Hypnotherapie.
  • Wenn du dann einfach immer weiterschreibst, übst du eine Art Selbsthypnose. Und das ist eine der effizienteste Arten der Selbstheilung. Deswegen ist intuitives Schreiben so mental gesund.
  • Deine eigene Intuition weist dir hier den Weg.
  • Was geschrieben werden soll, schreibst du. Und was nicht, das nicht. Wie bei der Hypnose sorgt die Intuition als letzte Instanz dafür, dass alles genau so geschieht, wie es dir guttut.

Ich beginne eine verrückt-lustige Story in Romanform und pinge sie dir nach einigen Zeilen rüber. Du schreibst frei Schnauze freestyle weiter und pongst zurück. So machen wir das immer weiter. Wir denken dabei nicht nach, sondern machen einfach drauflos.

Das bekommst du von mir:

Ich lasse den kreativen Prozess offen gedeihen, wie er gedeihen soll. Bei mir gibt’s ergo kein System, das ich jedermensch auf dieselbe Weise überstülpe.  

Du bestimmst den Weg bzw. das, was ich anhand deiner Reaktionen oder Zeilen wahrnehme. Ich schreibe also nicht einfach nur intuitiv mit, sondern leite das Ganze genauso intuitiv anhand meines hohen Einfühlungsvermögens und meiner Erfahrung.

Meine Garantie an dich:

  • Alles geschieht so, dass du dich maximal wohlfühlst und Spaß hast. 
  • Es gibt keine Regeln.
  • Alles ist erlaubt.
  • Alles ist richtig, wie es grade geschieht.
  • Am Ende entsteht ein mordslustiger Romanplot, auf den du stolz sein kannst.
  • Du hast maximale Freiheit, denn du bestimmst jeweils, wann du schreibst und wie viele Zeilen.

Und ja, meine Begleitung ist mit Kosten verbunden.

Jedoch bekommst du im Gegenwert dieser Dienstleistung den Weg geebnet, der dein Leben nachhaltig verändern kann. Denn bist du mit deiner Intuition verbunden, macht dich das sehr viel unabhängiger und freier. Weil du deinen eigenen Ressourcen wieder vertraust. 

Wo findet das Ganze statt:

Mittagspause versüßen in Wanne-Eickel oder nächtlicher Kreativspaß in einem Schweizer Bergdorf? Wo auch immer du bist und wann du willst: You are free! Du brauchst einzig einen Internetanschluss und Rechner bzw. Pad.

Zeitaufwand:

Der Zeitaufwand für deine Schreibparts ist gering, da du selbst über den Umfang des jeweiligen Parts bestimmst. Zwischen ca. 10 - 30 Minuten pro Schreib-Ping. "Hab keine Zeit für so was" als Ausrede gibt's bei diesem Format ergo nicht.

Voraussetzungen:

Keine! Neugier, Abenteuerlust und die Freude am Schreiben reichen. Der Rest geht von allein, solange du richtig Bock auf dieses Abenteuer hast und grundsätzlich gern deiner Fantasie freien Lauf lässt.

Was sich bei mir durch das romanhafte intuitive Freestyle-Schreiben drastisch verändert hat:

40 Jahre Fehldiagnosen.

Ein Leben zwischen Elend, Schmerzen, Ausgrenzung, einer Menge Krankenhausaufenthalten, unzähligen Arztbesuchen, Therapieversuchen.

Eingeschränkt in meinem Tun, kaum Freunde, mit 21 für den normalen Arbeitsmarkt nicht mehr brauchbar, also arbeitsunfähig geworden. Daher aus der reinen Not heraus selbstständig gemacht.

Die meiste Zeit vor mich hinvegetierend in den eigenen vier Wänden verbracht.

Keiner nahm mich ernst.
Ich war die Mimose, der Jammerlappen, die Komische.

Wie ich mich für dieses Anderssein und Kranksein hasste, kann ich gar nicht in Worte fassen.
Irgendwann kam dann endlich mal wer drauf und gab dem Ding einen Namen, mit Ü50: ADHS und posttraumatische Belastungsstörung.

So lange unerkannt, hatte das natürlich Folgen. Der chronifizierte EBV haute mich vollends um, dazu CFS.

Dann fing ich, die schon jahrelang von Berufs wegen Schreiberin war, rein intuitiv an, Romane zu schreiben. Auch wenn viele Szenen darin frei erfunden sind (und manchmal auch alle), steckt ganz viel von mir und meinem Leben mit drin. Plötzlich veränderte sich alles.

  • Ich bin inzwischen selbstbewusst hoch drei und kann mich richtig gut leiden.
  • Das ständige Grübeln, die Verzweiflung verabschiedeten sich fast ganz.
  • Ich veränderte die Sicht auf mich, mein Schicksal und die Welt.
  • Ich habe einen guten Galgenhumor entwickelt. Humor ist sehr heilsam. Daher rate ich meinen Schützlingen, eine gute Dosis Humor beim Schreiben einfließen zu lassen.
  • Trotz Einschränkungen bin ich überwiegend zufrieden und glücklich.

Legen wir gemeinsam los? Dann kommen hier die Zahlen und Fakten:

#Bonus-Geschenk 1:
Persönliche Videotelefonie oder old school Telefonat vor dem Start, um deinen aktuellen Status Quo und dein Ziel zu klären, 20 Minuten (Wert: 40 Euro)

#Bonus-Geschenk 2:
Feedbackkontakt während des gesamten Schreibprozesses per Chat. (Wert: 99 Euro)

#Bonus-Geschenk 3: 
Zwei eBooks: 7 starke Soforthilfen in schwachen Momenten + 7 unschlagbare Techniken bei Ängsten (Wert: 13,80 Euro)

Wie du dir denken kannst, ist meine Dienstleistung exklusiv. Kein Skalieren auf hunderte Verkäufe von irgendwelchen Onlinekursen. Nein! Ich schenke meinen Kunden mein Wissen, meine Erfahrung, volle Aufmerksamkeit und Zeit. Und zwar so engagiert, als ginge es um mich selbst. Daher kann ich nur wenige PingPongs gleichzeitig betreuen. Das bedeutet meist etwas Wartezeit bist zum Start. Je schneller du buchst, desto schneller können wir loslegen. 

Lass uns noch mal zusammenfassen, was alles beim gemeinsamen Schreib-PingPongen enthalten ist: 

Persönliches Gespräch vor Start (ca. 20 Min)
Ca. 5 Manuskriptseiten gemeinsames intuitives Schreib-PingPongen, Ausführungszeitraum: 4 Wochen
Erfahrenes Leiten durch den Prozess, ausgehend von deinen Zielen und dem, was sich im Prozess eröffnet
Intuitivcoaching – ohne Coachingcharakter über einen Zeitraum von 4 Wochen
Feedbackkontakt während des ganzen Schreibprozesses per Chat
Zwei eBooks: 7 starke Soforthilfen in schwachen Momenten + 7 unschlagbare Techniken bei Ängsten

optional gegen Aufpreis: Die entstandene Geschichte gedruckt als kleines Büchlein, landet zum immer wieder drin lesen, Neues entdecken, direkt in deinem Briefkasten

Hi, ich bin Uli – Ex-Texterin, Ex-Konzeptionerin, außerdem schnörkelfreie Frohnatur, erfahrene Autorin, Ghostwriterin und Schreibcoach. Bisher habe ich ca. 45 Bücher auf die Welt gebracht – für mich und andere.