Der Schreib-PingPong: wie Improtheater, nur auf Papier

Dein Kopf macht Urlaub, dein Herz feiert – und am Ende wird deine Geschichte zum Buch! Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Keiner weiß genau, was da los ist – aber alle spüren’s. So fühlt sich das an, wenn der Kopf Urlaub macht und das Herz heimlich Party schmeißt. Der Alltag steht baff daneben und weiß nicht, wie ihm geschieht.

Manchmal braucht’s eben nur ein bisschen Kreativität, damit Spaß durchrutschen kann. Und plötzlich merkst du: „Genau so wollte ich mich mal wieder erleben. Ohne zu wissen, wonach ich gesucht hab.“

Das ist Schreib-PingPong – wie Improtheater, nur auf Papier. 

Mit Geschichten können wir alles erleben, was wir nur wollen.

An fremde Orte reisen, jeden Menschen auf dieser Welt treffen, Held*in sein, auf den Mond fliegen, uns mit Ängsten auseinandersetzen oder auch die ganz großen Erfolge feiern.

Ja, wir können sogar Dinge erleben, die im realen Leben unvorstellbar wären. Durch die in der Geschichte kreierten Helden erleben wir unsere eigene Geschichte neu.

Die Spiegelneuronen im Gehirn bewirken, dass wir mit den stellvertretenden Helden eigene neue Erfahrungen machen. Am Ende schreiben wir Zeilen, die in diesem Moment genau richtig für uns sind. Und es passiert dabei auch noch Magisches, da diese Form von Spiel, Spaß, Spannung, Überraschung, Flow gehöriges Kribbeln verursacht. Oder anders gesagt: Es macht glücklich und schenkt neue Perspektiven. 

Jetzt denkst du vielleicht: Klingt cool, aber ich bin ja kein*e Autor*in.

Musst du auch nicht. Hier geht es nicht darum, perfekt zu schreiben – sondern um das magische Erlebnis, perfekt loszulassen.

Der von mir entwickelte Schreib-PingPong – wie Improtheater, nur auf Papier – nach der Maginova-Methode© bringt dich auf genau so eine Reise. Bequem vom heimischen Sofa aus.

Dabei geschieht etwas Magisches:

Du trittst in Kontakt mit deiner inneren Stimme. Du schaltest den Kopf aus, lässt dich treiben und entdeckst, was in dir steckt – ohne Druck, ohne Erwartungen.

Und das Beste?

Es fühlt sich nicht an wie Selbstoptimierung oder Therapie. Es ist ein kreatives Abenteuer voller Spaß, Überraschungen und wilder Entdeckungen.

Wie ein Fallschirmsprung – nur ohne Sprungkurs.
Wie eine Weltreise – nur ohne Kofferpacken.

Das hat positive Auswirkungen auf Gehirn und Körper:

✔ Wirkt beruhigend, gleichzeitig aber auch aktivierend.
✔ Löst Glücksgefühle aus.
✔ Lässt Ängste schrumpfen.
✔ Macht dich mutiger.
✔ Lässt Selbstzweifel ins Leere laufen.
✔ Verpasst dem inneren Kritiker einen Maulkorb.

Dein Gehirn darf dabei das tun, was es am besten kann, aber selten machen darf: Fliegen!

Was den Schreib-PingPong so besonders und wirksam macht:

Große Leichtigkeit:
Andere Methoden verlangen Reflexion und Selbstanalyse – hier passiert Veränderung spielerisch. Dein kognitiver Filter bleibt außen vor der Tür.

Maximale Freiheit ohne Leistungsdruck:
Hier gibt es kein Richtig oder Falsch. Humor, Absurdität und Fantasie gehören fest dazu. Dein innerer Perfektionist? Hat hier Hausverbot.

Aktivierung der Glückshormone:
Die Mischung aus Spontaneität, Überraschung und kreativer Action setzt Dopamin und Serotonin frei.

Selbsthypnose und Eigenregulation:
Es ist wie eine geführte Hypnosesitzung – nur, dass du alles selbst steuerst. Dein Unterbewusstsein wird aktiviert, ohne dass du es merkst.

Kurz gesagt:
Es ist Spiel, Spaß, Abenteuer – und Veränderung passiert ganz nebenbei.

Wir brauchen alle im getakteten Alltag Spannung, Abenteuer und Überraschung. Fürs Wohlbefinden, aber auch, um neue Horizonte zu öffnen.

Hast du eventuell noch Bedenken, weil du glaubst, dir mangelt’s an kreativen oder schriftstellerischen Fähigkeiten? Die Bedenken sind unbegründet. Und sowieso sind die meisten Menschen viel kreativer, als sie glauben.

#Grund1 – Flow statt Perfektion:

Hier geht es nicht um Grammatik oder Stil – du lässt deine Gedanken einfach fließen. Schreiben, ohne nachzudenken, bringt dich direkt in den kreativen Flow.

#Grund 2 – Gemeinschaftsgefühl statt Bewertung:

Im PingPong-Modus reagierst du auf die Impulse deines Gegenübers. Das nimmt dir den Druck, etwas „Gutes“ schreiben zu müssen – es geht um Interaktion, nicht um Perfektion.

#Grund 3 – Überraschung statt Druck:

Die besten Ideen kommen spontan! Beim intuitiven Schreiben gibt es keinen festen Plan – stattdessen lässt du dich von deiner Kreativität überraschen. Und genau das macht es so irre aufregend.

Du kannst dir unter "Schreib-PingPong" noch nichts vorstellen? Hier kommt ein Beispiel:

Das passiert, wenn ein Therapeut und eine Autorin ohne Helm fantasieren.

Es begann völlig harmlos als Experiment, weil Thomas aus fachlicher Sicht (und aus Gründen der Gaudi) das mal mit mir ausprobieren wollte. Am Ende wurde ein Buch draus - völlig ungeplant. Genau das macht den Schreib-PingPong aus: Es öffnen sich Welten, die man nie für möglich gehalten hätte.

Der Verstand ist der strenge Lehrer, der ständig nach den richtigen Antworten sucht, während die Fantasie wie der rebellische Schüler in der letzten Reihe sitzt und einfach mal das Gegenteil macht – und plötzlich ist das Ergebnis genial.

Was Kunden zum Heldenreise Schreib-PingPong sagen:

"Ulis Fähigkeit, Humor, Emotionen und eine starke Erzählstimme zu verbinden, ist einfach faszinierend! Ich war erstaunt, was da so aus mir herausgeschrieben kam."
Norma Jensen
Wirtschafts-Ing. + MentalCoach
"Die Arbeit mit Uli hat was von einem Musenkuss. Nachdem ich Jahrzehnte mit dem Vorsatz zu schreiben herumeierte, ging das mit Uli ganz schnell. Ratzfatz flogen die Zeilen nur so aufs virtuelle Papier. Und Spaß gemacht hat es auch noch. Da hat die Muse gut geküsst, ganz intuitiv. Ich kann da nur Danke sagen."
Thomas Schopf
Arzt und Therapeut
"Intuitiv gut, das ist Ulrike. Sie ist sich der Kraft der Intuition bewusst und weiß ganz genau, wie die leise Stimme der Intuition durch das Schreiben Gehör findet. Wie viel Spaß das macht, habe ich beim Schreib-Ping-Pong selbst erlebt. Vielen Dank für die tolle Erfahrung."
Tina Rapp
Mindset Coach
"Wer bei und mit Ulrike schreibt, wird sich manchmal verstohlen umschauen, ob nicht doch einer dieser skurrilen Protagonisten auf einmal auf deinem Sofa im Wohnzimmer sitzt. Es ist ein echtes Ereignis. Genieße es!"
Simone Wystemp
Pädagogische Führungskraft

Fachliche Hintergründe zum intuitiven Schreib-PingPong:

  • Im Ping-Pong reagiert man auf die mitwirkende Person, die wiederum auf mich reagiert. Das ist Beziehung in der Dyade und diese wird von mir rein intuitiv aufgrund meines großen Erfahrungsschatzes zu deinem Wohle gelenkt.
  • Folgende Neurotransmittersysteme können unter anderem beeinflusst werden: Adrenalin, Noradrenalin, Dopamin, Serotonin.
  • Folgende Hirnfunktionsbereiche können unter anderem beeinflusst werden: Hirnstamm, Amygdala, Präfrontaler Cortex.
  • Intuitives Schreiben lässt Flow entstehen. Das fördert die neuronale Vernetzung zwischen Hirnbereichen.
  • Dieser Prozess macht kreativer und ist mental gesund, da das Gehirn vorhandene Erfahrungen verbindet und neu verknüpft. Das Gehirn lernt also von und mit sich selbst.
  • Das intuitive Schreiben gibt dazu den Rahmen durch Impulse – und lässt wiederum Freiheit durch diesen Rahmen. Genau wie in der Hypnotherapie.
  • Wenn du dann einfach immer weiterschreibst, übst du eine Art Selbsthypnose. Und das ist eine der effizienteste Arten der Selbstheilung. Deswegen ist intuitives Schreiben so mental gesund.
  • Deine eigene Intuition weist dir hier den Weg.
  • Was geschrieben werden soll, schreibst du. Und was nicht, das nicht. Wie bei der Hypnose sorgt die Intuition als letzte Instanz dafür, dass alles genau so geschieht, wie es dir guttut.

Meine Garantie an dich:

  • Alles geschieht so, dass du dich maximal wohlfühlst und Spaß hast. 
  • Es gibt keine starren Regeln, nur Rahmenbedingungen.
  • Alles ist richtig, wie es grade geschieht.
  • Am Ende entsteht ein lustiger Romanplot, auf den du stolz sein kannst.
  • Du hast maximale Freiheit, denn du bestimmst jeweils, wann du schreibst und wie viele Zeilen.
  • Am Ende entsteht ein gemeinsamer „Buchplot“, eine verrückte Story – kurzum: deine Heldenreise! 

Was sich bei mir selbst durch das romanhafte intuitive Freestyle-Schreiben drastisch verändert hat:

40 Jahre Fehlbehandlungen.

Ein Leben zwischen Elend, Schmerzen, Ausgrenzung, einer Menge Krankenhausaufenthalten, unzähligen Arztbesuchen, Therapieversuchen.

Eingeschränkt in meinem Tun, kaum Freunde, mit 21 für den normalen Arbeitsmarkt nicht mehr brauchbar, also arbeitsunfähig geworden. Daher aus der reinen Not heraus selbstständig gemacht.

Die meiste Zeit vor mich hinvegetierend in den eigenen vier Wänden verbracht.

Keiner nahm mich ernst.
Ich war die Mimose, der Jammerlappen, die Komische.

Wie ich mich für dieses Anderssein und Kranksein hasste, kann ich gar nicht in Worte fassen.
Irgendwann kam dann endlich mal wer drauf und gab dem Ding einen Namen, mit Ü50: ADHS und posttraumatische Belastungsstörung.

So lange unerkannt, hatte das natürlich Folgen. Der chronifizierte EBV haute mich vollends um, dazu CFS.

Dann fing ich, die schon jahrelang von Berufs wegen Schreiberin war, rein intuitiv an, Romane zu schreiben. Auch wenn viele Szenen darin frei erfunden sind (und manchmal auch alle), steckt ganz viel von mir und meinem Leben mit drin. Plötzlich veränderte sich alles.

  • Ich bin inzwischen selbstbewusst und kann mich richtig gut leiden.
  • Das ständige Grübeln, die Verzweiflung verabschiedeten sich mehr und mehr.
  • Ich veränderte die Sicht auf mich, mein Schicksal und die Welt.
  • Ich habe einen guten Galgenhumor entwickelt. Humor ist heilsam. Daher rate ich meinen Schützlingen, eine gute Dosis Humor beim Schreiben einfließen zu lassen.
  • Trotz Einschränkungen und Handicaps bin ich überwiegend zufrieden.

Legen wir gemeinsam los? Dann kommen hier die Zahlen und Fakten:

#BONUS-GESCHENK 1 FÜR DICH:

Deine/Unsere Geschichte als Buch. Es wird dir per Post direkt nach Hause geliefert. Ich schenke dir die Covergestaltung, den Buchsatz, Druck und Versand) 

#BONUS-GESCHENK 2 FÜR DICH:

Für jede Empfehlung in dieselbe Projektgruppe bekommst du 10 % Rabatt. Machst du die Bude komplett voll mit 10 Empfehlungen, ist deine Teilnahme kostenfrei!

Lass uns noch mal zusammenfassen, wie der Schreib-PingPong abläuft: 

  • Zum Projektstart puzzle ich aus der Gruppe jeweils zwei Schreibkomplizen zusammen, die gemeinsam ihre Heldenreise im pingpongenden Wechsel schreiben. Ohne Nachdenken, einfach drauflos.
  • Wie beim Improtheater bekommt ihr von mir gelegentlich lustige Regieanweisungen, die ihr in die Geschichte einbauen dürft.
  • Genauso gelegentlich schummle ich mich schreibend kurzzeitig in eure Geschichte ein.
  • Das Projekt ist für jedermensch geeignet, ohne Vorkenntnisse.
  • Stell’s dir vor wie eine Schatzsuche. An bestimmten Stellen lege ich unverhoffte Überraschungen aus, die deine Spannung und das Abenteuerkitzeln auf die Spitze treiben.

Was musst du dafür jetzt noch wissen? Nachfolgend findest du die wichtigsten Infos zusammengefasst:

Ablauf und Details: Schreib-PingPong in der Gruppe

Gesamtlaufzeit des Projekts:
4 Wochen, die nächste Gruppe startet am Montag, 5. Mai

Zeitaufwand:
Ca. 2 x pro Woche pingen bzw. pongen, je ca. 10 bis max. 30 Min. bei freier Zeiteinteilung

Wo findet das Ganze statt:
Ortsunabhängig, du brauchst lediglich einen Internetanschluss, Tastatur und Rechner.

Teilnehmerzahl:
mindestens 10, maximal 12

Organisation:

  • Wir schreiben direkt in Google doc. Das ist selbst für Techniklaien ganz simpel zu handhaben.
  • Austausch, Feedback, Support usw.: über eine WhatsApp-Gruppe
  • 1 gemeinsames Zoom zu Anfang der 3. Woche (um das Abenteuer zu befeuern, zu berichten, was wir bisher erlebt haben usw., der genaue Termin wird bei Start bekannt gegeben.)

Die Gruppe ist für dich geeignet, wenn du:

  • die Dynamik einer Gruppe schätzt
  • von der Vielfalt der unterschiedlichen Persönlichkeiten profitieren möchtest
  • die Methode mit ihrer Magie kennenlernen willst, jedoch keine intensive Begleitung im 1:1 mit mir brauchst

Gesamtlaufzeit des Projekts:
4 Wochen, den Starttermin vereinbaren wir individuell

Zeitaufwand:
Ca. 2 x pro Woche pingen bzw. pongen, je ca. 10 bis max. 30 Min. bei freier Zeiteinteilung. Ich garantiere dir jeweils ein Zurückpingen bzw. -pongen innerhalb von 36 Stunden.

Wo findet das Ganze statt:
Ortsunabhängig, du brauchst lediglich einen Internetanschluss, Tastatur und Rechner.

Organisation:

  • Schreibprozess in Word oder Google doc.
  • Austausch, Feedback, Support usw.: über WhatsApp
  • 1 gemeinsames Zoom zum Start, um deine aktuellen Herausforderungen oder Wünsche zu besprechen (ca. 30 Minuten)
  • Kurzes Feedbacktelefonat zum Ende (ca. 15 Minuten)

Das 1: 1 ist für dich geeignet, wenn:

  • du eine sehr intensive Betreuung wünschst
  • du eine intime Umgebung im 1:1 bevorzugst
  • du persönliche Herausforderungen mitbringst, für die du dir einen vertraulichen Rahmen im 1:1 wünschst
  • es dir wichtig ist, von meiner gesamten Erfahrung zu profitieren, die ich im 1:1 individuell zu deinem Wohle ganz auf dich zugeschnitten einsetze

Schreib-PingPong in der Gruppe

mind. 10, max. 12 Teilnehmer*innen
349*
  • Die nächste Gruppe startet am 5. Mai

Schreib-PingPong, exklusives 1:1 mit mir

Individualbetreuung
749*
  • Starttermin flexibel wählbar

Hi, ich bin Uli – Ex-Texterin, Ex-Konzeptionerin, außerdem schnörkelfreie Frohnatur, erfahrene Autorin, Ghostwriterin und Schreibcoach. Bisher habe ich ca. 55 Bücher auf die Welt gebracht – für mich und andere –, und mir nach 40 Jahren Fehlbehandlungen mit dem intuitiven Romanschreiben selbst geholfen.