Klingt verrückt – wirkt aber sofort. Und es macht Spaß!
„Ich dachte erst: Was soll das bringen? Und dann – zack – war ich plötzlich wieder bei mir. Leicht, wach, anders.“
– Maren, 52
Wenn Angst dich packt, kannst du nicht mehr klar denken und schon gar keine guten Entscheidungen treffen. Der Körper steht unter Strom, der Kopf auf Alarm.
Genau für solche Momente brauchst du Werkzeuge, die dich da wieder rausholen – schnell, einfach, zuverlässig.
Diese 7 Techniken beruhigen dein Nervensystem,Sie sind leicht umzusetzen, wirkungsvoll und helfen dir, mit der Angst anders umzugehen, ohne sie wegzudrücken.
Du musst nicht immer stark sein. Aber du kannst dir selbst schnell wieder auf die Beine helfen, auf deine ganz eigene spielerische Art. Diese 7 lustigen Übungen sind für genau die Momente, in denen alles zu viel wird, wenn die Stimmung kippt oder du dich selbst verlierst.
Mit Humor, Spieltrieb und einem kleinen Hauruck bringst du dein System zurück in Bewegung – und dich damit wieder dahin, wo du klarer fühlen, denken, entscheiden kannst.
Held deiner eigenen Geschichte: Heilsames Schreibcoaching mit Humor.
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